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照顾好你的身体

身体健康使您能够拥有更好的整体健康状况,包括在您的关系中。你只得到一个身体,所以照顾它很重要。通过了解您的身体和您的家庭的健康历史,您可以开始弄清楚你的“正常”。

以下是照顾身体的一些提示:

  • 用很多蔬菜和水果吃健康,平衡的饮食
  • 保持您的免疫急促
  • 不要使用烟草,vape产品,酒精或毒品
  • 尽可能经常锻炼
  • 留意你的情绪和情绪
  • 足够的睡眠
  • 在家里,工作或播放佩戴适当的保护
  • 如果您认BC体育滚球为可能是错误的话,请参阅您的保健提供者

了解你的身体和体力活动